config.mdpi

Everyone

BetterMe

Android10

BetterMe: مدیتیشن خودیاری برای افرادی که نمی توانند مدیتیشن کنند! 🧘‍♀️

🌿 تنها چیزی که نیاز دارید چند دقیقه در روز است تا خود را به حالت آرامش و تندرستی برسانید و با استفاده از ترکیبی از مدیتیشن ها و تکنیک های هدایت شده، زندگی خود را متعادل کنید. رویکرد BetterMe مجموعه ای از روش های آرام سازی ساده و کاربردی برای هر کسی است.

شما یاد خواهید گرفت که چگونه استرس روزانه را مدیریت کنید و سلامت روان خود را با تنفس بهبود ببخشید، که راهی طبیعی برای آرام شدن و شروع احساس بهتر است. مطالعات نشان می دهد که مدیتیشن می تواند به کاهش استرس و نگرانی کمک کند، خواب و تمرکز را بهبود بخشد و بهزیستی کلی را افزایش دهد. اما برای ادعای این مزایا، تمرین منظم و معنادار کلیدی است. 

✅ با اپلیکیشن ما، این فرصت را خواهید داشت که اهدافی مانند کاهش نگرانی، توسعه انعطاف پذیری در برابر استرس، خواب بهتر، افزایش عشق به خود و بهبود تمرکز خود را برای خود تعیین کنید. شما برای رسیدن به این اهداف با یک برنامه روزانه شخصی و خودیاری و مراقبه های ذهن آگاهی روزانه تلاش خواهید کرد.

اگر به دنبال راه‌هایی برای تمجید از روال مراقبت از خود، کنترل استرس و نگرانی و داشتن دیدگاه مثبت‌تر به زندگی هستید، برنامه ما همان چیزی است که شما نیاز دارید 💙 شاید برنامه‌های تمرکز حواس دیگر را بدون موفقیت امتحان کرده باشید. وقت آن است که BetterMe را امتحان کنید. برنامه ما یک راه حل ساده و قابل کنترل برای مدیریت استرس و تغییر دیدگاه شما است و تنها کاری که باید انجام دهید این است که مراقبه های 3 دقیقه ای روزانه را انجام دهید.

BetterMe به جای اینکه سعی کنید خود را مجبور کنید برای مدت طولانی تمرکز کنید، که دشوار است، به خصوص اگر در مدیتیشن تازه کار هستید، BetterMe مراقبه های کوتاه اما موثری را ارائه می دهد که روزانه شخصی سازی می شوند تا شادی شما را افزایش دهند. امروز بهترین کار را برای شما انجام دهید: دنبال کنید. مدیتیشن های هدایت شده متناسب با روحیه شما، یا به خود اجازه دهید آزاد باشید و از مراقبه های سرگرم کننده و بدون هدایت با صداهای طبیعت لذت ببرید.

🏕 اجازه دهید BetterMe شما را در سفر مدیریت استرس و نگرانی خود و کشف دنیایی از عشق به خود و سلامت روانی بهتر همراهی کند.

چرا باید BetterMe را انتخاب کنید: فقط در 3 دقیقه در روز، کیفیت زندگی خود را با کاهش استرس و بهبود تمرکز بهبود خواهید بخشید.
 
ما طیف گسترده ای از گزینه های اشتراک را ارائه می دهیم تا بتوانید گزینه مناسب را برای خود انتخاب کنید. برای راحتی شما، اشتراک‌ها در بازه 24 ساعته قبل از تاریخ پایان اشتراک روی تمدید خودکار تنظیم شده‌اند. شما می توانید اشتراک خود را در هر لحظه لغو کنید، اما برای هیچ بخش استفاده نشده از شرایط، بازپرداخت داده نخواهد شد. هر بخش استفاده نشده از دوره آزمایشی رایگان، در صورت ارائه، هنگام خرید اشتراک آن نشریه، در صورت لزوم، از بین خواهد رفت.

درباره شرایط و ضوابط ما در اینجا بیشتر بخوانید — https://betterme.world/terms
 
سیاست حفظ حریم خصوصی — https://betterme.world/privacy-policy
شرایط اشتراک — https://betterme.world/subscription-terms

با استرس مبارزه کنید، بهتر بخوابید، مراقبت از خود را بیاموزید

BetterMe: Mental Health

آخرین نسخه BetterMe: Mental Health

سایر نسخه‌ها